Reprends le pouvoir sur ton corps, ton alimentation et ton mental sans régime, sans culpabilité, sans effet yo-yo!
Nutri'femmes 40+ : l’accompagnement mensuel complet qui t’aide à retrouver ton équilibre, stabiliser ton poids, comprendre ton corps et avancer en toute confiance.
Phase 1
Comprendre ton fonctionnement alimentaire
Nous commençons par comprendre ton histoire avec l’alimentation, tes habitudes, tes déclencheurs et les mécanismes qui t’amènent à manger sans faim ou à recommencer des régimes.
L’objectif est de poser un regard clair et bienveillant sur ton fonctionnement pour sortir du cycle des régimes.
Phase 2
Réguler la faim et la satiété
Tu apprends à reconnaître les vrais signaux de ton corps : la faim, la satiété et les besoins réels de ton organisme.
Nous travaillons sur la stabilisation de ton alimentation et sur la régulation des mécanismes qui influencent ton appétit.
Phase 3
Reconstruire des habitudes durables
Nous mettons en place des repères simples et adaptés à ta vie pour que ton alimentation devienne plus naturelle, équilibrée et sereine au quotidien.
Tu apprends à manger sans frustration, sans culpabilité et sans excès.
Phase 4
Stabiliser et devenir autonome
L’objectif final est que tu puisses avancer en toute autonomie.
Tu sauras adapter ton alimentation à ta vie, maintenir ton équilibre et ne plus dépendre d’un régime ou d’un cadre strict.
Si cette approche te parle, la première étape est de réaliser un bilan nutritionnel personnalisé.
Cet accompagnement est fait pour toi si
Tu en as marre de recommencer un régime tous les 3 mois.
Tu veux apprendre à manger sans frustration, sans compensation, sans excès.
Tu veux un accompagnement humain, proche, disponible, qui t’aide vraiment à avancer.
Ce que tu ne trouveras pas ici
Aucune restriction.
Aucun plan alimentaire rigide.
Aucun discours culpabilisant.
Aucun “il faut souffrir pour réussir”.
Ce que tu vas découvrir
Une relation apaisée avec la nourriture.
La stabilisation progressive de ton poids.
Une meilleure compréhension de ton corps, de tes émotions et de tes pulsions.
Des outils simples à appliquer dans ton quotidien.
Un accompagnement complet, humain et évolutif
Bilan nutritionnel 60 eur
Avant d’intégrer l’accompagnement Nutrifiteam, je te propose un bilan d’anamnèse complet.
Ce rendez-vous individuel me permet de :
✔ comprendre ton histoire avec l’alimentation
✔ analyser tes habitudes alimentaires et ton mode de vie
✔ comprendre ce qui influence ton poids, ton énergie et ta relation à l’alimentation
✔ prendre en compte ton contexte hormonal (périménopause, ménopause…)
✔ vérifier quel accompagnement est le plus adapté pour toi
Lors de cette consultation, nous faisons ensemble une analyse approfondie de ta situation, à partir d’un questionnaire détaillé sur ton alimentation, ton rythme de vie et ton rapport à la nourriture.
À la fin du rendez-vous, je t’explique les axes de travail prioritaires pour toi et les différentes possibilités d’accompagnement.
Si tu décides de rejoindre l’un des programmes Nutrifiteam, les 60 € du bilan sont entièrement déduits de ton premier mois d'accompagnement.
Accompagnement émotionnel & psycho nutrition
Gestion des compulsions, travail sur la culpabilité, les pensées sabotantes, l’hyperphagie, le rapport au corps, les pulsions alimentaires et les émotions qui déclenchent les craquages.
Tu apprends à reprendre le contrôle — sans violence, sans régime, sans restriction.
Suivi médical, analyse sanguine & adaptation alimentaire
Analyse et interprétation de tes bilans sanguins (glycémie, cholestérol, triglycérides, fer, vitamine D,…)
Suivi des problématiques métaboliques et hormonales :
diabète type 2, prédiabète, hypertension, SOPK, hypercholestérolémie, endométriose, inflammation chronique…Ajustements nutritionnels personnalisés selon tes marqueurs biologiques
Recommandations adaptées à tes traitements et à ton état de santé
Suivi évolutif pour optimiser ta santé globale
Accès complet à la Nutri'Bibliothéque
guide nutritionnel
la couleur des fruits et légumes
indice glycémique
guide des courses
guide des 25 protéines
fiches pratiques
Elle s’enrichit au fil des mois.
Consultation mensuelle d’évolution
2 consultations de 30 minutes par mois faire le point sur:
ta progression
tes routines
les ajustements nécessaires
fixer de nouveaux objectif
Disponibilité WhatsApp sous 48–72h
Échanges audio, écrits ou vidéo pour :
ajuster ton alimentation selon tes besoins
répondre à tes questions
te soutenir dans les moments difficiles
maintenir un suivi réel et humain
Séance “Plan d’autonomie”
Avant de mettre fin à l’abonnement, on réalise une consultation d'une heure dédiée à ton plan d’autonomie.
On y revoit :
ce que tu as intégré
ce qui doit encore être consolidé
comment éviter de retomber dans les anciens schémas
comment adapter ton alimentation et ton organisation sur le long terme
Cette consultation est obligatoire pour clôturer l’accompagnement, afin de garantir ta stabilisation et te laisser partir avec une feuille de route claire, réaliste et adaptée.
Résultats concrets et durables
Résultats concrets et durables
Ton quotidien devient plus simple
Tu manges avec plaisir, sans stress.
Tu stabilises ton poids sans le reprendre.
Tu arrêtes les phases de craquage/culpabilité.
Tu comprends tes émotions et ton corps.
Tu deviens autonome et confiante.
plus de panique devant le frigo
plus de honte après un repas
plus d’hyper-contrôle
plus de “je recommence lundi”
🌿 Commence par un bilan et décide ensuite
Bilan nutritionnel d'anamnèse 60€
1h ensemble pour comprendre ton histoire, ton contexte hormonal et tes besoins réels.
👉 Si tu rejoins le programme ensuite, ces 60€ sont déduits de ton premier mois.
Accompagnement Nutri'Femmes 40+
175€/mois — engagement minimum 4 mois, résiliable ensuite à tout moment.
✔ 2 consultations individuelles de 30 min par mois
✔ Suivi WhatsApp personnalisé sous 48-72h
✔ Analyse de tes bilans sanguins
✔ Accompagnement psychonutrition et émotionnel
✔ Accès complet à la Nutri'Bibliothèque
✔ Séance plan d'autonomie en fin d'accompagnement
Témoignages
il y a 5 mois
J’ai énormément apprécié l’expérience. J’ai appris à manger sans frustration. Elle Coach individuellement en vidéo et cela est très motivant sur le long terme.
Je la recommande si vous voulez perdre du poids sans effet yoyo
Patience Grace Faida Niyigena
l y 3 mois
Une coach unique à laquelle je m'accroche car j'ai pu acquérir une compréhension de mon alimentation et de des effets sur mon corps. Et ça porte ses fruits. Merci coach 🥰
Marcelle Diop
Il y a 33 semaines
Je l’a conseille fortement !
Une perte de 9,600kg en 2 mois et demi 💪🏼
Je pensais que je n’allais jamais y arriver et grâce à cette super coach j’y suis arriver et ce n’est que le début 💪🏼💪🏼 merci beaucoup à toi ! 😍😍
Pamela Heins
Il y a 32 semaines
Une personne qui prend le temps de nous écouter, qui comprend par quoi nous passons notre mal être qu’on ressent, à toujours le mot pour nous redonner confiance en nous et une motivation.
Je suis tellement reconnaissante d’avoir eu la chance de croiser son chemin de cette Coach qui met tout son cœur dans son travail.🍀
Marina Kolarevic
Il y a 34 semaines
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Joly en nutrition. Je vous la recommande! C’est une personne bienveillante, à l’écoute et qui prend vraiment le temps. Son approche est sans jugement, et elle a su me motiver en tenant compte de mon rythme et de mes besoins. Je retiens précieusement nombreux de ses conseils et les applique au quotidien. Merci Joly 😊
Guisi Pirrera
Il y a 34 semaines
Bonjour
Je suis suivi chez Nutrifiteam coaching en nutrition depuis un an et je suis très contente de suivre ses conseils , une personne à l’écoute de ses clientes, elle est vraiment super gentille et sympa, elle m’a aidé avec le cœur.
J’ai commencé mon premier rdv avec 111kg et actuellement je pèse 100kg, j’ai perdu 11kg et je continue toujours à suivre ses conseils.👏🏼❤️👍
Malika Elh
FAQ
Non. Le programme Nutrifiteam Privilège est un accompagnement basé sur l’écoute, l’éducation nutritionnelle, la régulation émotionnelle et la stabilisation durable. Pas de restrictions.
Les premières prises de conscience apparaissent en quelques jours.
Les premiers résultats physiques en quelques semaines.
La stabilisation durable en quelques mois.
L’accompagnement fonctionne avec un engagement minimum de 4 mois, pour te permettre d’avoir des résultats durables et cohérents.
Après ces 4 mois, tu peux arrêter quand tu le souhaites : l’arrêt se fait simplement à la fin du mois en cours, dans le respect de ton rythme et du mien.
Oui.
Je ne commence jamais un accompagnement sans avoir une vision globale de ta situation : ton histoire avec l’alimentation, ton mode de vie, ta santé et ta relation à la nourriture.
Ce bilan d’anamnèse me permet de comprendre tes besoins et d’identifier les axes de travail prioritaires pour toi.
👉 Si tu décides ensuite de rejoindre l’accompagnement Nutri'femmes40+, les 60 € du bilan sont déduits de ton premier mois d’accompagnement.
Justement, c’est l’un des cœurs du programme.
En tant qu’infirmière spécialisée en nutrition, je prends en compte :
tes bilans sanguins
tes traitements actuels
tes antécédents médicaux
Je n’établis pas de diagnostic médical, mais j’adapte ton alimentation en fonction de ta réalité de santé, en complément de ton suivi médical habituel.
L’accompagnement Nutrifiteam ne se limite pas à des conseils nutritionnels.
Tu apprends à comprendre ton fonctionnement, tes habitudes et les mécanismes qui influencent ton alimentation et ton poids.
Nous travaillons sur plusieurs dimensions :
• ton alimentation et ton organisation des repas
• ta relation à la nourriture et les comportements alimentaires
• les émotions et les situations qui déclenchent les compulsions
• ton environnement et tes habitudes de vie
L’objectif n’est pas seulement de changer ton alimentation, mais de transformer durablement ta relation à la nourriture et à ton corps.
Chaque personne avance à son rythme, mais une chose est certaine : tu ne repars jamais sans changement.
Dans cet accompagnement, nous ne travaillons pas uniquement sur l’alimentation, mais aussi sur :
• tes habitudes
• ton environnement
• ta relation à la nourriture
• ta compréhension de ton corps
Même lorsque la perte de poids prend du temps, les femmes repartent avec des outils, une meilleure compréhension d’elles-mêmes et des changements durables dans leur quotidien.
Oui, bien sûr.
L’accompagnement se fait en ligne, ce qui permet de travailler avec des femmes partout dans le monde.
Les principes nutritionnels restent les mêmes, quel que soit le pays.
Lorsque certains aliments sont différents selon les cultures ou les régions, nous adaptons simplement les recommandations à ton environnement alimentaire.
